Alfa : Contagem regressiva do cristal

 

Para colocar-se em alfa, procurar um lugar tranquilo, sentar-se confortavelmente, fechar os olhos e passar 1 minuto respirando profundamente e ralaxando.

Quando se sentir concentrado, ou equilibrado, mantenha os olhos fechados e com o terceiro olho (olho da mente) visualize uma tela vazia cerca de 30 cm. a sua frente e logo acima das palpebras. Na realidade, a tela q o terceiro olho projeta imagens que cercam-lhe toda a cabeça, mais a maioria das pessoas só vê imagens no segmento frontal.

È possivel que note os olhos pestanejando um pouco,embora continuem fechados.Podem tender a revirar-se de baixo para cima, como se ajudasse a ver melhor a tela. Trata-se de um reflexo automatico porque as pessoas estão treinadas a “ver” unicamente com os olhos abertos e fixados no objeto que esté vendo.

Na tela da mente um número 7 em vermelho , depois 6 em laranja, 5 em amarelo , 4 em verde, 3 em azul, 2 em índigo (cor  de jeans) e 1 em lilás.

Conte regressivamente  de 10 á 1 , mas agora sem as cores, para aprofundar o estado de alfa. Dizer então mentalmente com toda convicção: “Eu  estou agora em alfa, e tudo o que fizer será acumulado e correto, e assim é”.

Nesse ponto , executa-se a tarefa de tiver sido préviamente decidida.

Quando tier concluído sua tarefa e desejarretornar, apague com as mãos o que está na tela. Depois ainda enm alfa e de olhos fechadosdê-se uma total desobestruçãode saúde da seguinte maneira: colocar as mãos uns 15 cm.acima da cabeça a palma das mãos voltadas para baixo. Depois num movimento suave , abaixar a mão para diante do rosto, peito e estômago, ao mesmo tempo que volta a palma da mão para fora e estende o braço para a frente. Dizer para sí mesmo: “Estou me curando e a minha saúde está totalmente desobestruida”.

Em seguida, contar lentamente de 1 á 10, depois de 1 á 7. Conta-se progressivamente abrindo os olhos devagar e dando-se conta de sua presença na sala.

Fazer todos os dias por cinco semanas.